ТВОЙ ПСИХОЛОГ
Юлия Виноградова
Терапия, с которой понятно, что с тобой происходит на самом деле.
- Только доказательные методы. Никакого мракобесия и волшебных таблеток
- Никаких проработок матери и других родственников
- Понимание, как работает ваша психика, откуда взялось убеждение, как оно сформировалось и что со всем этим делать
- Работа с чувствами: вины, стыда, обиды, неуверенности, злости и другими чувствами и состояниями
Образование:
– В данный момент обучаюсь в Институте психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского
– КПТ и доказательные методы психологической помощи по программе Доктора Бутузова
– Пойми кукуху
– МПГУ им. В.И.Ленина
– В данный момент обучаюсь в Институте психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского
– КПТ и доказательные методы психологической помощи по программе Доктора Бутузова
– Пойми кукуху
– МПГУ им. В.И.Ленина
Стоимость
С чем я работаю
- Тревога– Тревожное расстройство
– Генерализованное тревожное расстройство
– Панические атаки
– Тревога в отношении детей
– Социальная тревога
– Поймём, когда тревожиться нормально, а когда нет - Самооценка– Неуверенность в себе
– «А вдруг не получится», страх ошибок, самосаботаж, перфекционизм, достигаторство
– Сравнение себя с другими и недовольство собой
– Поиск себя и своих желаний
– Соответствие другим - Нарушения адаптации– Работа с чувствами вины, стыда, обиды, одиночества и разочарования
– Получение навыков в работе с мышлением и чувствами, которые мешают адаптироваться к реальности - Отношения– Как выстроить личные границы
– Недоверие партнеру
– Конфликты в отношениях
– Формирование нового поведение вместо деструктивных действий
Мой подход
Методы
Когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятия и ответственности, терапия осознанности, терапия, ориентированная на сострадание
Процесс
Вместе найдем точку «рождения» ваших убеждений о себе, пройдем путь понимания чувств и работы психики, сформируем новые стратегии поведения
Результат
Базовые знания о психике, понимание себя, своих желания, эмоций, сильных сторон, которые помогут двигаться к цели и не «тонуть» в стрессовых ситуациях
Ещё
Можно всё.
Максимальное принятие без осуждения. Будь собой. Полная конфиденциальность, сказанное остается на сеансе.
- Лицами, не достигшими 18-летнего возраста
- Диагнозы и расстройства: шизофрения, ПРЛ, БАР 1 и 2, РАС, ОКР и РПП сложного генеза
- Зависимости (химическая, алкогольная, игровая)
- Назначение и корректировка фармакотерапии
Рекомендуемая регулярность сессий:
В начале психотерапии – 1 раз в неделю/1 раз в 2 недели. Более редкие встречи, как правило, менее эффективны.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Психотерапия — индивидуальный процесс. Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?. На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении психотерапии.
В начале психотерапии – 1 раз в неделю/1 раз в 2 недели. Более редкие встречи, как правило, менее эффективны.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Психотерапия — индивидуальный процесс. Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?. На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении психотерапии.
Оплата за сессию производится при записи, то есть заранее, до её проведения. Предоплата является подтверждением встречи и фиксирует время в расписании обеих сторон.
Сессию можно перенести* 1 раз или отменить.
*перенос возможен на 2-3 недели вперед в связи с загруженностью
Об отмене, пожалуйста, предупреждайте за сутки до сессии.
В случае отмены менее, чем за 24 часа до сессии, консультация оплачивается полностью.
При отмене с моей стороны, что происходит крайне редко, я предупреждаю об этом не позднее, чем за сутки до сессии.
Сессию можно перенести* 1 раз или отменить.
*перенос возможен на 2-3 недели вперед в связи с загруженностью
Об отмене, пожалуйста, предупреждайте за сутки до сессии.
В случае отмены менее, чем за 24 часа до сессии, консультация оплачивается полностью.
При отмене с моей стороны, что происходит крайне редко, я предупреждаю об этом не позднее, чем за сутки до сессии.
Я направлю вас к проверенному врачу, с которым работаю в паре
Я в соцсетях
* Онлайн-консультация является информационно-консультативной услугой
** Instagram, telegram - запрещённые соцсети на территории РФ
** Instagram, telegram - запрещённые соцсети на территории РФ