Юлия Виноградова
ТВОЙ ПСИХОЛОГ
- Никакого мракобесия и волшебных таблеток
- Никаких проработок матери и других родственников
- Понимание, как работает твоя психика, откуда взялось убеждение, как оно сформировалось, что со всем этим делать
Терапия, которая понятна
– Институте психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского
– КПТ и доказательные методы психологической помощи по программе Доктора Бутузова
– Пойми кукуху
– МПГУ им. В.И.Ленина
– КПТ и доказательные методы психологической помощи по программе Доктора Бутузова
– Пойми кукуху
– МПГУ им. В.И.Ленина
Образование:
Стоимость
С чем я работаю
- Тревога– Тревожное расстройство
– Генерализованное тревожное расстройство
– Панические атаки
– Тревога в отношении детей
– Социальная тревога
– Поймём, когда тревожиться нормально, а когда нет - Самооценка– Неуверенность в себе
– «А вдруг не получится», страх ошибок, самосаботаж, перфекционизм, достигаторство
– Сравнение себя с другими и недовольство собой
– Поиск себя и своих желаний
– Соответствие другим - Нарушения адаптации– Работа с чувствами вины, стыда, обиды, одиночества и разочарования
– Получение навыков в работе с мышлением и чувствами, которые мешают адаптироваться к реальности
– Проблемы релокации и поиска нового окружения - Отношения– Как выстроить личные границы
– Недоверие партнеру
– Конфликты в отношениях
– Формирование нового поведение вместо деструктивных действий
Мой подход
Вместе
Найдем точку «рождения» ваших убеждений о себе, пройдем путь понимания чувств и работы психики, сформируем новые стратегии поведения.
Индивидуально
Через понимание твоих желаний и контекта жизни, эмоций, сильных сторон, которые помогут двигаться к цели и не «тонуть» в стрессовых ситуациях.
Безопасно
Можно всё.
Максимальное принятие без осуждения. Будь собой. Полная конфиденциальность, сказанное остается на сеансе.
Научно
Когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, терапия осознанности, терапия, ориентированная на сострадание.
- Лицами, не достигшими 18-летнего возраста
- Диагнозы и расстройства: шизофрения, ПРЛ, БАР 1 и 2, РАС, ОКР и РПП сложного генеза
- Зависимости (химическая, алкогольная, игровая)
- Назначение и корректировка фармакотерапии
Рекомендуемая регулярность сессий:
В начале – 1 раз в неделю/1 раз в 2 недели. Более редкие встречи, как правило, менее эффективны.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении консультаций.
В начале – 1 раз в неделю/1 раз в 2 недели. Более редкие встречи, как правило, менее эффективны.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении консультаций.
Оплата за сессию производится при записи, то есть заранее, до её проведения. Предоплата является подтверждением встречи и фиксирует время в расписании обеих сторон.
Сессию можно перенести* 1 раз или отменить.
*перенос возможен на 2-3 недели вперед в связи с загруженностью
Об отмене, пожалуйста, предупреждайте за сутки до сессии.
В случае отмены менее, чем за 24 часа до сессии, консультация оплачивается полностью.
При отмене с моей стороны, что происходит крайне редко, я предупреждаю об этом не позднее, чем за сутки до сессии.
Сессию можно перенести* 1 раз или отменить.
*перенос возможен на 2-3 недели вперед в связи с загруженностью
Об отмене, пожалуйста, предупреждайте за сутки до сессии.
В случае отмены менее, чем за 24 часа до сессии, консультация оплачивается полностью.
При отмене с моей стороны, что происходит крайне редко, я предупреждаю об этом не позднее, чем за сутки до сессии.
Я направлю вас к проверенному врачу, с которым работаю в паре
Я в соцсетях*
* Онлайн-консультация является информационно-консультативной услугой
** Meta запрещённая организация на территории РФ
Самозанятый Виноградова Ю.В. ИНН 503012274559
** Meta запрещённая организация на территории РФ
Самозанятый Виноградова Ю.В. ИНН 503012274559